八尾市の整体院
自律神経の乱れと痛み専門治療院の
ウエダ鍼灸・整体院の植田です(^^
今回は、
注射や薬などで様子を見ている方が多い「慢性腰痛」についてお伝えしていきます。
もしかすると、
慢性腰痛は小さな問題だとお考えかもしれませんが、
将来的に大きな病気や疾患にも繋がる可能性がある症状
です。
問題は小さい内に、もしくは事前に刈り取っておく事がベスト。
気休めやその場しのぎではなく、
しっかりと改善させていくために書いていきますので、
今、腰痛でお悩みの方はご覧ください。
「あなたの腰痛の原因は？」
腰痛は医学の視点から診ると、
「原因が特定されている腰痛」と
「原因が特定されていない腰痛」に分けることができます。
その比率は、およそ１：６
圧倒的に「原因が特定されていない腰痛」の方が多く、
いわゆる「慢性腰痛」は後者「原因が特定されていない腰痛」に該当しています。
その特徴は、
レントゲンやMRI、筋電図、血液・尿検査などを行っても、
厳密にどの部位の障害か、断定するのが困難な点です。
そのため、
医師による痛み止めの注射や処方された飲み薬などで様子を見たり、
ストレッチやマッサージで現状を維持されている方が多く、
慢性化している方が圧倒的に多い。
ただ「痛み」があるという事は、
きっかけになった出来事や何かしら原因となっている部分があるはず。
そこから考えられる問題点は、やはり「生活習慣」
長期間、原因不明の腰痛でお困りの方はその殆どが大きく影響を受けています。
「腰痛が治らずに慢性化するのはなぜか？」
慢性化する理由は、
痛みの由来である「筋肉」に生じている不具合が改善されないからです。
その不具合が生じやすい５つの習慣をご紹介します。
１，長時間、同じ姿勢でいる
２，長期間、同じ動作を繰り返す
３，慢性的な疲労
４，慢性的な筋緊張
５，慢性的な不良姿勢
例えば、
事務職の方は、１と２に無条件で該当している事が多く、
その結果、３と４を起こしているケースがある。
他にも、
医療従事者は、その職業柄「緊張感」が強いため、
３と４に該当する事が多い。
また、１～４には該当しないが、
自宅での過ごし方が悪く、慢性的な腰痛に陥っている方もいる。
このようにいずれかもしくは、
複数の習慣によって筋肉に不具合が生じ、
改善されないまま時間が経過すると、
あっという間に慢性腰痛になってしまいます。
「慢性化した腰痛が治らない理由」
多くの慢性腰痛が改善しない理由は、
習慣であるが故に体が回復するより前に、
負担が何度も何度もかかってしまうから。
そのため、
痛みが広く深く、複数の部位に及ぶので、
どこにどんな不具合が生じているのかが分かりにくくなり、
現状維持の側面が強いマッサージやストレッチでは改善が難しくなります。
また、
注射や痛み止めは神経にアプローチをしているので一時的に効果はあっても、
長期的に継続する事は少ないと言えます。
では、そんな慢性腰痛をどのように治していくのか？
闇雲に治療をしても意味はなく、改善に欠かせない２つの施術があります。
次にその点をお伝えしていきます。
「慢性腰痛を出来るだけ早く治す方法」
では、
慢性腰痛を治すために行う、２つの施術についてお伝えします。
１，お腹の柔軟性を高める
慢性腰痛は腰を治療しても治りはしません。
むしろ、腰痛を強めているお腹の調整が必要になります。
いくつかある修正点の内、１つをご紹介します。
それが過度な腰椎の可動を改善させることです。
これは、
お腹の柔軟性が低下したことで、
筋肉の動きがなくなりほとんど動かないはずの腰椎を
無理やり動かさなければいけなくなっているからです。
２，下半身のバランスを整える
下半身のバランスが崩れると、
「過度な腰椎の可動」にも影響し、負担を強めます。
他にも、
下半身のバランスを構成している内の1つに、各関節の可動域があります。
股関節、膝、足首、それぞれの関節の動きと、
すべての関節が１つに合わさって行われる動きがあります。
ですが、
いずれかの関節に不具合が生じると一連性は失われ、
腰痛を強め慢性化させやすくなります。
以上、２つの方法と必要な場合、
別の施術方法も組み合わせていきます。
そうする事で、
慢性腰痛は少しずつ治っていきます。
また、
必要なトレーニングや日頃の注意点をお伝えし、
より改善がしやすい状態、維持をしやすい状態にできるように
指導もさせて頂いています。
「慢性腰痛でお困りのあなたにメッセージ」
ここまで、慢性腰痛についてお伝えしてきました。
慢性化するには、それなりの理由があり、
治すにも相応の時間が必要になる事が多いです。
「これくらいならいける」「まぁ、大丈夫か」と感じているのは、
すでに出口の見えないトンネルに入り込んでいる証拠。
それが習慣、慣れの最も恐ろしいところ。
問題は小さい内にもしくは、事前に刈り取っておくのがベストです。
早めに治療をしておきましょう。
あなたの不安や悩みを出来るだけ早く解消できるように
お手伝いさせていただきます！
内容について、疑問に感じたことや確認したこと、
不安な点等があれば、いつでもご連絡ください(^^)
記事を書いた人：植田康司
ウエダ鍼灸・整体院院長/柔道整復科・鍼灸科それぞれの卒業校で最優秀者として表彰を受ける/
地元奈良の自費診療整骨院グループで７年、うち分院長を３年勤め独立/2023年八尾に開院
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